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News / Interview mit unserem Chief Sleep Officer über gesunde Schlafroutinen

12/06/2021

Interview mit unserem Chief Sleep Officer über gesunde Schlafroutinen

Deutschland ist als eine schlaflose Nation bekannt.

Laut unserer eigenen Studie finden mehr als die Hälfte der Deutschen ihre Nächte einfach zu kurz. Schlimmer noch, wir integrieren nicht wirklich gesunde Schlafroutinen für eine gute Schlafqualität, so dass Netflix, Internet und Smartphone meist unsere schlechten Schlaf-"Buddies" sind, anstatt Meditation, entspannende Musik, etc.

Sanjay Verma, unser Chief Sleep Officer, gab ein sehr aufschlussreiches Interview bei gesundheit.com darüber , welche Schlafroutinen für einen besseren Schlaf entscheidend sind. Das fängt schon am Morgen an!

Außerdem gibt er tolle Tipps für diejenigen, die einen Partner im Bett haben ;)

Viele Freude beim Lesen! 

https://www.gesundheit.com/gesundheit/allgemeine-i...